Blog

Een aantal jaar geleden stond ik op een keerpunt in mijn leven. Mijn gezondheid had prioriteit, en naarmate ik mezelf begon te helen, groeide mijn interesse in verdere persoonlijke ontwikkeling. Het was een tijd waarin ik opnieuw opleidingen oppakte en mijn horizon verbreedde, te beginnen met NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren).

Loslaten wordt vaak makkelijk gezegd, maar in werkelijkheid is het een proces dat dieper gaat dan we vaak beseffen. Het vraagt niet alleen om het loslaten van het oppervlak, maar om het durven afdalen naar de kern van wat ons echt vasthoudt.

In de hectiek van het dagelijks leven is het essentieel om af en toe een stap terug te doen en tijd voor jezelf te nemen. Of het nou 10 minuten, een uur, of een hele dag is, het is cruciaal voor je balans en welzijn. Eén van de beste manieren om dit te doen is door de natuur in te trekken....

Onze gedachten en mindset hebben een diepe invloed op ons lichamelijk welzijn. Klachten in je lichaam kunnen vaak hun oorsprong vinden in bepaalde gedachten en overtuigingen. Maar hoe werkt dit precies, en hoe kun je deze gedachten omvormen om je lichaam weer in balans te brengen?

Hallo allemaal! Welkom terug op mijn blog. Als je me al een tijdje volgt, weet je waarschijnlijk dat ik momenteel mijn tijd doorbreng op het prachtige eiland Kreta, waar ik werk aan het bevorderen van gezondheid en welzijn door middel van een holistisch traject. Vandaag wil ik graag wat meer inzicht geven in hoe ik mijn passie voor holistische...

In de wereld van energetische genezing wordt vaak gesproken over chakra's - de draaiende energiecentra in ons lichaam die verbonden zijn met verschillende aspecten van ons fysieke, emotionele en spirituele welzijn. Wanneer deze chakra's niet in lijn lopen, kan dit een breed scala aan problemen veroorzaken die ons algehele welzijn...

Laat ik me even voorstellen, ik ben Andrea Vasterman 58 jaar en moeder van twee volwassen kinderen en een super trotse oma van een kleinzoon. Rond mijn 30e kreeg ik enorme pijnklachten, ik werkte fulltime was net gescheiden en probeerde mijn leven samen met mijn kindjes (toen 7 en 12) weer op te pakken.

Onze gedachten hebben een krachtige invloed op ons welzijn. Een positieve mindset kan ons helpen om veerkrachtig te zijn, stress te verminderen en een gezonder, gelukkiger leven te leiden. Maar hoe kun je je gedachten gebruiken om je welzijn te bevorderen? In deze blog ontdek je praktische strategieën en technieken om een positieve mindset te...

Een holistisch gezond voedingspatroon richt zich op het bevorderen van welzijn op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. Voor sommige mensen kan dit betekenen dat ze ervoor kiezen om granen en zuivelproducten uit hun dieet te elimineren. In dit artikel delen we 10 tips om een holistisch gezond voedingspatroon te volgen zonder granen en...