Hoe is jouw Mindset?

Onze gedachten en mindset hebben een diepe invloed op ons lichamelijk welzijn. Klachten in je lichaam kunnen vaak hun oorsprong vinden in bepaalde gedachten en overtuigingen. Maar hoe werkt dit precies, en hoe kun je deze gedachten omvormen om je lichaam weer in balans te brengen?

Mijn Persoonlijke Ervaring
Afgelopen winter kon ik nauwelijks lopen door versleten heupen. De pijn en beperking waren overweldigend, en het leek alsof er geen hoop was op herstel. Maar nu wandel ik weer vier tot vijf kilometer door de bergen. En dit alles door een combinatie van gedachten, mindset, voeding en vitamines en een warm klimaat.

De Invloed van Gedachten
Gedachten hebben een krachtige invloed op ons lichaam. Negatieve gedachten kunnen stress veroorzaken, wat leidt tot ontstekingen en een verzwakt immuunsysteem. Positieve gedachten kunnen daarentegen helende processen in gang zetten, vaak aangeduid als het "placebo-effect".

Hoe Kun Je Gedachten Omvormen?

1. Bewustwording:
Merk op wanneer je negatieve gedachten hebt en onderzoek ze kritisch.
2. Luisteren naar je lichaam
Niet iedereen luistert even goed naar hun lichaam, ik vond dit altijd een dingetje en dacht dat ik goed naar mijn lichaam luisterde! Totdat ik de taal van mijn lichaam leerde kennen.
3. Visualisatie:
Visualiseer jezelf als gezond en energiek. Ik zag voor me hoe ik wel op Kreta kon lopen, hoe mijn lichaam weer in beweging kwam en hoe de pijn minder werd.

Mindset en Voeding
Een groeimindset - het geloof dat je gezondheid kan verbeteren door inzet - kan wonderen doen voor je herstelproces. Combineer dit met een gezonde voeding, rijk aan vitamines en mineralen, en je creëert een optimale omgeving voor herstel.
Conclusie
Je gedachten en mindset hebben een diepgaande invloed op je lichamelijke gezondheid. Door negatieve gedachten om te vormen, een groeimindset te ontwikkelen, gezonde voeding en de juiste vitamines te consumeren, kun je je lichaam in staat stellen om te helen. Mijn eigen herstel is daar een levend bewijs van.

Wil je weten hoe ik dit heb volbracht en meer leren? Stuur me dan gerust een bericht. Ik help je graag verder op je pad naar herstel.

Liefs,
Andrea